Hướng dẫn chi tiết cách nấu nấm linh chi ngon, bổ dưỡng

Nấm linh chi từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý có công dụng tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, nấm linh chi còn là nguyên liệu nấu nước uống rất thích hợp cho những người muốn tăng cường sức khỏe hay phục hồi sau thời gian dài mệt mỏi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách nấu nấm linh chi ngon, bổ dưỡng9 để bạn có thể thưởng thức loại thức uống này mỗi ngày.

Lấy hàm lượng nấm linh chi

Đầu tiên, bạn phải chọn được nấm linh chi chất lượng tốt. Nấm linh chi có nhiều loại khác nhau như linh chi đỏ, linh chi đen, linh chi tím,… Mỗi loại nấm có mùi vị khác nhau nhưng tổng thể đều có vị đắng nhẹ, thơm mát. Thông thường, để nấu nước uống, người ta thường dùng linh chi đỏ. Hàm lượng nấm linh chi nên dùng cho mỗi lần nấu là khoảng từ 30 đến 50g.

Cách nấu nấm ling chi

Để nấu nấm linh chi, bạn cần chuẩn bị:

  • 30-50g nấm linh chi
  • 2 lít nước

Cách nấu nấm linh chi như sau:

  1. Rửa sạch nấm linh chi bằng nước muối loãng, sau đó đặt lên kệ để ráo nước.
  2. Cắt nấm linh chi thành những lát nhỏ.
  3. Cho nấm vào tử sa (loại vật liệu có khả năng giữ nhiệt tốt).
  4. Đổ 2 lít nước sôi vào tử sa rồi đậy kín.
  5. Để nấm chậm chậm ngấm nước trong vòng 4-5 giờ đồng hồ.
  6. Sau khi đã chờ đủ thời gian, bạn sẽ thấy nước nấm chuyển thành màu nâu đỏ, có mùi thơm đặc trưng của nấm linh chi. Bạn chỉ việc chắt nước nấm ra và nấm linh chi sẽ sẵn sàng để phục vụ.
Xem Thêm:  Hướng Dẫn Cách Nấu Chân Giò Hầm Thuốc Bắc Thơm Ngon, Bổ Dưỡng

Chú ý: nước nấm sau khi nấu xong nên dùng trong ngày. Nếu không thể dùng hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 ngày.

Cách uống nấm linh chi

Với lượng nấm linh chi đã nấu, bạn có thể tính toán để phân chia thành nhiều lần uống trong ngày. Mỗi lần bạn nên uống từ 100-200ml. Lượng nước nấm này có thể giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất với nguồn dưỡng chất quý của nấm linh chi. Khi uống, hãy chậm rãi thưởng thức mùi vị của nước nấm để tối đa hóa lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Kết luận

Với những hướng dẫn trên, hy vọng bạn đã nắm được cách nấu nấm linh chi ngon và bổ dưỡng. Nhớ kiên trì uống nước nấm linh chi mỗi ngày để sức khỏe của bạn được cải thiện đáng kể. Chúc bạn thành công!

huong-dan-10-cach-su-dung-nam-linh-chi-hieu-qua-ho-tro-cai-avt-1200x676-1.jpghuong-dan-10-cach-su-dung-nam-linh-chi-hieu-qua-ho-tro-cai-tipsnote-800x484-1.jpgcach-che-bien-nam-linh-chi.jpgtong-hop-8-cach-su-dung-nam-linh-chi-hieu-qua-an-toan-202201041630502358.jpg4_cach_nau_nam_linh_chi_pha_nuoc_uong_tuyet_voi_cho_suc_khoe_t_S_Obm_1577459621_aada3528d7.jpgcach_nau_nuoc_nam_linh_chi_don_gian_va_hieu_qua_FC_Hc_L_1576555743_8e9c17bd98.jpgmonngontunamlinhchi1_640x480_d1641fbfc7.jpgtac-dung-cua-nam-linh-chi1.jpgnam-linh-chi-nau-voi-tao-do-co-tot-khong.jpgcach_nau_nuoc_nam_linh_chi_don_gian_va_hieu_qua_1_7ef533f7a2.jpgche-bien-nam-linh-chi-han-quoc-2.jpgcach-che-bien-nam-linh-chi-nlc.jpg1copy-1200x676-3.jpgcach-nau-nam-linh-chi-trang-1-min-e1648798551873.jpgnam-linh-chi-nau-voi-cam-thao.jpgcach-nau-sup-yen-sao-nam-linh-chi-.jpghuong-dan-cac-cach-nau-nuoc-nam-linh-chi.pngnam-linh-chi-rung-kho.jpgnam-linh-chi-rung.jpgtong-hop-8-cach-su-dung-nam-linh-chi-hieu-qua-an-toan-202201041631421038.jpgcach-nau-sup-nam-linh-chi-ngon-tuyet.jpg326802c129e20441479cd39abc797267.jpgcach-nau-nam-linh-chi-kho-3-min.jpgmaxresdefault-1351.jpgnam-linh-chi-nau-voi-tao-do-co-tot-khong1.jpgnam-linh-chi-xao-cai-be-xanh-thumbnail.jpg2-16540701151351468042174.jpgnam-linh-chi-rung-1.jpgcach_che_bien_nam_linh_chi_kho_va_bao_quan_cg_Wcn_1577458547_2b2865fe3f.jpgnam-linh-chi-say-kho-the-moshav-farm-scaled-2.jpgcach-che-bien-nam-linh-chi-1.jpg

Viết một bình luận