Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và em bé. Tuy nhiên, việc luôn có thể cho bé bú trực tiếp từ ngực mẹ không phải lúc nào cũng thuận tiện. Do đó, việc bảo quản sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo bé có đủ sữa cần thiết. Trong bài viết này, chúng ta sẽ hướng dẫn chi tiết cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh hiệu quả nhất.
Cách làm sạch dụng cụ trước khi vắt sữa
Trước khi vắt sữa, mẹ cần đảm bảo rằng tất cả các dụng cụ sử dụng đã được làm sạch và tiệt trùng thật kĩ. Bạn có thể tiệt trùng dụng cụ bằng cách đun sôi trong nước trong vòng 5 phút. Sau khi tái tiện, hãy để chúng khô tự nhiên trên một khăn sạch mà không lau khô bằng khăn để tránh lấy bẩn.
Vắt sữa và bảo quản ngay
Sau khi đã làm sạch dụng cụ, mẹ có thể tiến hành vắt sữa. Khi vắt xong, nên đậy kín bình sữa và bảo quản ngay trong tủ lạnh hoặc ngăn đá. Điều quan trọng là không để sữa mẹ ở nhiệt độ phòng quá lâu vì điều đó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
An toàn với sữa mẹ trong tủ lạnh
Sữa mẹ có thể bảo quản an toàn trong tủ lạnh ở nhiệt độ từ 2 đến 4 độ C trong vòng 3 đến 5 ngày. Hãy chắc chắn rằng tủ lạnh của bạn đạt được nhiệt độ này bằng cách sử dụng nhiệt kế để kiểm tra. Khi bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh, nên đặt ở phía sau, nơi nhiệt độ ổn định nhất, thay vì cửa tủ lạnh, nơi nhiệt độ thường thay đổi mỗi khi bạn mở cửa.
Bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá
Nếu bạn muốn bảo quản sữa mẹ trong thời gian dài hơn, bạn có thể đặt nó trong ngăn đóng băng của tủ lạnh, nơi nó có thể tồn tại trong vòng 6 tháng đến 1 năm. Tuy nhiên, nên sử dụng sữa đông lạnh trong vòng 6 tháng trở lại để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Ghi nhãn thời gian và ngày
Để theo dõi thời gian mà sữa mẹ có thể bảo quản, hãy ghi nhãn thời gian và ngày vắt sữa lên mỗi bình trước khi đặt nó vào tủ lạnh. Mẹ cũng nên sử dụng sữa đã vắt từ trước đó trước khi sử dụng sữa mới vắt, để không để sữa cũ trở nên lỗi thời.
Đun nóng sữa mẹ trước khi cho bé bú
Trước khi cho bé bú sữa mẹ đã bảo quản, bạn nên hâm nóng bằng cách đặt bình sữa vào chén với nước ấm hoặc dùng máy hâm sữa. Không sử dụng lò vi sóng để hâm sữa, vì lò vi sóng có thể tạo ra các điểm nóng trong sữa, khiến chất dinh dưỡng bị mất và có thể gây bỏng cho bé.
Tóm lại, việc bảo quản sữa mẹ đúng cách giúp giữ được chất dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho bé. Hãy nhớ rằng dù sữa mẹ bị bảo quản trong thời gian dài, nhưng nó vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt hơn nhiều so với sữa công thức. Hãy tuân thủ những hướng dẫn trên để đảm bảo bé của bạn nhận được những lợi ích tốt nhất từ sữa mẹ của bạn.
