Bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá tủ lạnh là vấn đề mà không ít các bà mẹ quan tâm. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhưng không phải lúc nào mẹ cũng có sẵn sữa để cho bé bú. Do đó, việc học cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh một cách an toàn và hiệu quả là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá tủ lạnh hiệu quả và an toàn.
1. Chuẩn bị
Trước khi bắt đầu bảo quản sữa mẹ, bạn nên chuẩn bị các dụng cụ cần thiết như bình sữa, túi bảo quản sữa hoặc hộp bảo quản sữa. Những dụng cụ này nên được rửa sạch và sấy khô trước khi sử dụng để đảm bảo không có vi khuẩn xâm nhập vào sữa.
2. Vắt sữa
Vắt sữa từ cả hai bên vú để đảm bảo rằng bé sẽ nhận được sữa đầu và sữa cuối đầy đủ dinh dưỡng. Khi vắt, hãy tìm một chỗ yên tĩnh, thoải mái để giúp tăng cảm giác thoải mái và giảm stress, điều này sẽ giúp tăng sản lượng sữa.
3. Đóng gói sữa
Sau khi vắt xong, hãy đổ sữa vào bình sữa, túi bảo quản sữa hoặc hộp bảo quản sữa đã được chuẩn bị. Nhớ để lại một chút không gian ở miệng bình, túi hay hộp để cho sữa có không gian mở rộng khi đóng băng.
4. Ghi nhãn sữa
Ghi nhãn sữa với ngày và giờ vắt sữa. Điều này là cực kỳ quan trọng để bạn biết được thời gian bảo quản sữa, từ đó đảm bảo rằng bé luôn được sử dụng sữa tươi và an toàn nhất.
5. Đặt sữa vào ngăn đá tủ lạnh
Đặt bình, túi hay hộp chứa sữa vào ngăn đá tủ lạnh. Hãy đảm bảo rằng sữa mẹ không chạm vào cửa tủ để tránh tình trạng nhiệt độ biến động làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
6. Bảo quản sữa
Bạn có thể bảo quản sữa mẹ trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 72 giờ và trong ngăn đá của tủ lạnh từ 6-12 tháng. Tuy nhiên, nên sử dụng sữa trong vòng 6 tháng để đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng tốt nhất.
7. Thawing sữa
Khi sử dụng sữa, hãy đậu sữa từ ngăn đá ra ngăn mát để sữa tự nhiên tan chảy. Không nên sử dụng lò vi sóng hay nước nóng để tan chảy sữa vì nhiệt độ cao có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng trong sữa. Sau khi làm tan sữa, hãy lắc đều sữa trước khi cho bé bú.
Nhớ rằng, mỗi lần sử dụng sữa, chỉ nên tan chảy lượng sữa cần thiết cho mỗi bữa ăn của bé để tránh tình trạng lãng phí và đảm bảo sự tươi mới của sữa. Nếu bé không uống hết sữa sau mỗi bữa, hãy bỏ đi phần sữa còn lại vì sữa mẹ không nên được tái sử dụng sau khi đã cho bé bú.
Việc bảo quản sữa mẹ trong ngăn đá tủ lạnh không quá phức tạp nhưng lại vô cùng quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn đã thực hiện đúng các bước để đảm bảo sữa mẹ luôn tươi mới, an toàn và đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu của mình.
