Việc bảo quản sữa mẹ sau khi vắt đúng cách không chỉ giúp bảo tồn giá trị dinh dưỡng nhất định mà còn đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ khi sử dụng. Và để giúp các mẹ về vấn đề này, chúng tôi đã chuẩn bị những hướng dẫn cụ thể. Cùng tham khảo ngay sau đây!
1. Vắt sữa mẹ ra sao?
Trước khi thảo luận về cách bảo quản sữa mẹ, mẹ nên biết cách vắt sữa sao cho đúng. Trước tiên, mẹ cần vệ sinh cơ thể, đặc biệt là đôi tay và vùng ngực trước khi vắt sữa. Mẹ cần sạch bằng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng. Sau đó, đặt tay lên một bên ngực và nhẹ nhàng massage từ ngoài vòng vào trong để kích thích việc tiết sữa. Chú ý rằng không nên vắt sức mạnh quá mạnh nếu không sẽ làm rơi hủy chất dinh dưỡng trong sữa hay gây đau cho chính người mẹ.
2. Lựa chọn bình phù hợp để đựng sữa
Sau khi vắt sữa, việc đựng sữa vào đâu cũng tạo nên sự khác biệt. Chúng tôi khuyên mẹ nên sử dụng bình nhựa hoặc túi chuyên dụng để bảo quản sữa mẹ. Chú ý rằng đồ đựng nên sạch sẽ trước khi sử dụng. Bạn cần rửa bằng nước ấm và xà phòng hoặc sử dụng máy rửa chén để chắc chắn rằng bình đựng không bị ô nhiễm.
3. Bảo quản sữa mẹ sau khi vắt
Khi sữa mẹ đã được vắt và đặt vào bình, mẹ cần biết cách lưu trữ nó sao cho an toàn. Bạn có thể bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ phòng trong vòng 4 giờ. Tuy nhiên, nếu không sử dụng ngay, bạn nên cất trong tủ lạnh để đảm bảo an toàn. Với nhiệt độ từ 0 đến 4°C, sữa mẹ có thể được bảo quản tới 3 ngày. Trong trường hợp muốn dùng thời gian hơn, bạn nên đông lạnh sữa mẹ ở nhiệt độ dưới -18°C và sử dụng trong vòng 6 tháng.
4. Hướng dẫn sử dụng sữa mẹ đã bảo quản
Khi mẹ cần dùng sữa mẹ đã bảo quản, bạn nên rã đông bằng cách để nó trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ hoặc trên bề mặt bếp ở nhiệt độ phòng. Không nên sử dụng lò vi sóng để làm nóng sữa mẹ vì điều này có thể gây ra các đốm nóng có thể đốt bé hay hủy hoại chất dinh dưỡng trong sữa. Chỉ nên làm ấm sữa bằng cách đặt bình chứa sữa vào trong bát nước ấm.
Lưu ý:
- Sữa mẹ sau khi đã rã đông không nên đông lạnh lại.
- Mỗi lần cho bé bú chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, tránh lãng phí.
- Kiểm tra nhiệt độ của sữa bằng cách thử nó trên cổ tay của bạn trước khi cho bé bú.
Việc vắt và bảo quản sữa mẹ an toàn đòi hỏi sự kiên nhẫn và thận trọng. Nhưng với những gợi ý trên, chúng tôi hi vọng mẹ có thể tự tin hơn trong việc cung cấp nguồn sữa tươi mẹ cho bé, ngay cả khi mẹ không thể ở cạnh bé.
Mẹ nhớ thực hiện một cách cẩn thận và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh khi vắt và bảo quản sữa mẹ. Như vậy, có thể đảm bảo cung cấp cho bé nguồn sữa mẹ tốt nhất, góp phần nuôi dưỡng bé mỗi ngày.
